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hyp lounge 

junkerngasse 43

3011 bern

bettina bigler

dipl. hypnosetherapeutin omni / ngh

spezialistin Schmerztherapie

spezialistin HypnoKids®

expertin HypnoSport®

zertifiziert in Simpson Protocol®

zertifiziert in Soul & Parts Therapie

zertifiziert in Confidence Masterclass

themen

Geist    (Einzel- und Teamsportler)
  • Selbstvertrauen & Selbstsicherheit

  • Bewusstsein der eigenen Stärken fördern, an eigene

Stärken glauben, Grenzen sprengen

  • Leistungsbereitschaft

  • Umgang mit Negativerlebnissen und Traumata auflösen

  • Behebung von Blockaden und Ängsten

  • Umgang mit Druck

  • Siegermentalität

  • Wiederholbarkeit von Ausnahmeleistungen (Flow!)

  • Sportliches Burnout auflösen

  • Ängste beheben

  • Fokus! Ausblenden von Lampenfieber und Störungen (z.B. Publikum, Lärm, Witterung)

  • Visualisieren, Automatisieren und Abspeichern optimaler Bewegungsabläufe

  • Kontrolle und Steuerung von Emotionen (Nervosität, Aktivierung, evtl. Aggressivität, Siegeswillen, Kampfkraft, Coolness, Kontrolle, etc)

  • Konzentration auf die eigene Aufgabe (v.a. Teamsport)

  • Konstanz und Zielorientierung

  • Steuerung der mentalen Beanspruchung im Wettkampf (Hoch- und Runterfahren, Pausen, Unterbrüche, Time-Out

 

Teamsport spezifisch

  • Stärkung des Teamgeistes

  • Vertrauen in die Teammitglieder und Coaches

Körper
  • Verbesserung der Athletik (z.B. Muskelwachstum)

  • Beschleunigte Heilung bei Verletzungen

  • Comback nach Verletzungen / Verletzungsängste auflösen

  • Körpersprache

  • Umgang mit Stress - Entspannung

  • Regeneration von Körper und Geist

Kontaktiere mich unverbindlich per Mail oder Telefon. Gerne bespreche ich mit dir deine persönlichen Anliegen.