themen

Geist (Einzel- und Teamsportler)
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Selbstvertrauen & Selbstsicherheit
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Bewusstsein der eigenen Stärken fördern, an eigene
Stärken glauben, Grenzen sprengen
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Leistungsbereitschaft
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Umgang mit Negativerlebnissen und Traumata auflösen
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Behebung von Blockaden und Ängsten
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Umgang mit Druck
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Siegermentalität
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Wiederholbarkeit von Ausnahmeleistungen (Flow!)
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Sportliches Burnout auflösen
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Ängste beheben
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Fokus! Ausblenden von Lampenfieber und Störungen (z.B. Publikum, Lärm, Witterung)
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Visualisieren, Automatisieren und Abspeichern optimaler Bewegungsabläufe
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Kontrolle und Steuerung von Emotionen (Nervosität, Aktivierung, evtl. Aggressivität, Siegeswillen, Kampfkraft, Coolness, Kontrolle, etc)
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Konzentration auf die eigene Aufgabe (v.a. Teamsport)
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Konstanz und Zielorientierung
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Steuerung der mentalen Beanspruchung im Wettkampf (Hoch- und Runterfahren, Pausen, Unterbrüche, Time-Out
Teamsport spezifisch
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Stärkung des Teamgeistes
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Vertrauen in die Teammitglieder und Coaches
Körper
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Verbesserung der Athletik (z.B. Muskelwachstum)
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Beschleunigte Heilung bei Verletzungen
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Comback nach Verletzungen / Verletzungsängste auflösen
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Körpersprache
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Umgang mit Stress - Entspannung
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Regeneration von Körper und Geist
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